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Cet atelier innovant est conçu pour vous aider à devenir votre propre source de soutien et d’encouragement. En explorant des techniques pour vous délivrer des messages positifs et motivants, vous apprendrez à nourrir votre confiance en vous et à favoriser votre croissance personnelle.
À travers des exercices pratiques, des discussions de groupe et des moments de réflexion personnelle, vous découvrirez comment devenir la meilleure mère et le meilleur père pour vous-même, en vous apportant le soutien et l’encouragement nécessaires pour surmonter les défis de la vie quotidienne.
Apprendre à se traiter avec la même gentillesse et compréhension que l’on offrirait à un enfant.
Identifier et valoriser ses propres qualités et réussites.
Apprendre à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions de manière constructive.
Remplacer les critiques internes par des messages encourageants et bienveillants.
Apprendre à dire non et à respecter ses propres besoins et limites.
Apprendre à aborder les défis de manière proactive et constructive.
Encourager la confiance en ses propres choix et décisions.
Apprendre à se créer un espace mental où l’on se sent en sécurité et soutenu.
Développer la capacité à rebondir face aux difficultés et à apprendre de ses expériences.
