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Les émotions jouent un rôle central dans notre vie quotidienne, influençant la plupart de nos comportements et décisions. Lorsqu’elles sont positives, elles peuvent nous motiver et nous aider à atteindre nos objectifs. Cependant, lorsque nous nous laissons submerger par des émotions négatives, cela peut entraîner des comportements nocifs et destructeurs. Il est donc essentiel d’apprendre à comprendre et à maîtriser nos émotions.
Cet atelier propose une approche holistique de la gestion des émotions, en s’appuyant sur des techniques issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et des méthodes modernes de résolution émotionnelle (TIPI). Nous explorerons l’impact des émotions sur l’organisme selon la MTC, en comprenant comment elles peuvent affecter notre santé physique et mentale.
En complément, une méditation guidée vous aidera à vous recentrer et à apaiser votre esprit. Enfin, des exercices d’art-thérapie seront proposés pour exprimer et transformer vos émotions de manière créative et libératrice.
En développant ces compétences, les participants pourront améliorer leur bien-être général, renforcer leurs relations interpersonnelles et adopter des comportements plus constructifs et positifs. Ils apprendrons à transformer leurs émotions en alliées et non en obstacles.
